书画怡情与养性长寿

文 / 吴兴棠

书画——陶冶情操，增添生活乐趣的载体，促使人健康长寿，这不是今天才发现的，古人早有论及。欣赏绘画书法能怡情养性，古人在画论中说：“黄大痴九十而貌如童颜，米友仁八十余神明不衰，无疾而游，盖画中云烟供养也。”

优秀的书画作品体现着人们内在的与外界息息相通、相感相因的精神。任何人的精神中都蕴含着明显或潜在的关于审美、真理、行为的意识。欣赏、品评字画的统一性的效果时，依据自身的审美情绪，促进、诱发美的延伸，给人以一种美的享受，是一种理解、一种领悟。

清代书法家包世臣先生《记两棒师语》一文中，论述了武事和书法用力的运气关系的诗文中说：“全身精力到毫端”。这说明了书画对身体的锻炼内涵，一样使人健康长寿。百岁大师刘海粟曾说：“人们不仅仅知道运动员和武术家在练功健身，而不大注意书画练的也是一种健身功。”有人问他长寿的秘诀，他说：“我的养身之道，长寿秘诀无他，不过是写写画画而已。”

当今，随着物质生活条件的不断提高，人们对精神生活的追求也在不断完善和提高。因此，现在人们在业务时间画画写写，搞一点鉴赏、搞一点收藏，已不再是过去的“玩物丧志”了，而是扩大视野，增加知识，陶冶情操的很好表现。

根据现代生理学的说法，静心养性能使大脑功能得到积极休息的效果。因为练书时，须绝虑凝神，心平气和，即使手运动区得到充分的锻炼，也使中枢神经经常有美的欣喜储存于脑际，将力量遣送毫端，倾注于纸上，心灵自然也得到净化。写字画画能延年益寿，确非虚传。

近代书法家林散之活了八十七岁，沙孟海八十五岁，吴作人、启功将近九十，孙墨佛、苏局仙都过百岁。

书画相通，健康也是相通，清代的四王寿明如下：王时敏八十八岁，王鉴七十八岁，王石谷八十五岁，王原八十三岁。四王的平均年龄为八十三点七岁。近代的大画家大都长寿，吴昌硕八十五岁，张大千八十四岁，黄宾虹九十三岁，何香凝九十四岁，齐白石九十七岁，赵少昂八十五岁，钱松岩八十七岁，王个簃八十九岁，朱屺瞻一百零四岁。

就查找史书，做个统计吧，明清两代的帝王、高僧、名书画家中，以书画家最为长寿，以帝王的平均寿明为最低。在中国历史上寿明在八十岁以上的帝王仅有四人：梁武帝（陈霸先）八十六岁、唐武后（武则天）八十二岁、宋高宗（赵构）八十一岁，清高宗（弘历）八十九岁。说来也巧，这四个帝王都爱好书法。其中，宋高宗赵构对书法很用功，他常说：“五十年未尝舍笔墨”。清高宗弘历（即乾隆）在位很久，日常以书法自课，他在养心殿藏有王羲之、王献之、王珣的墨迹，号称三希。现在的《三希堂法帖》就是他收藏的历代碑帖重刊。

据史料分析得知，以明清两代二十八位著名书画家与高僧的寿命做比较得知，书画家平均寿命：七十九点七岁，高僧平均寿命：六十六岁。也就是说，著名书画家的寿命比高僧多十二点七岁之多，令人惊奇。

写字长寿有医学依据，黄匡《瓯北医话》载：“学书用于养心愈疾，君子乐之”，何乔《心术篇》载：“书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。故书家每得以无疾而寿”。

古今书画家大多都长寿，其主要原因是书画活动对人的身心健康在心理方面和生理方面能起到全面的调节锻炼作用，可以说是一种美妙的养生之道。但这种作品只能是“潜移默化”，不可能立竿见影。应该持之以恒、触类旁通。